Ja idag är det tyst sinne. Att ha fått ett tyst sinne är fan ett mirakel. Jag har haft ett tredje världskrig 24-7. Ständigt orolig, rädd, grubbla, vänta på nästa smäll. När det blev tyst på natten kom ångesten å mina hjärnspöken blev ännu starkare. Ältande allt menar allt, klarade mig fast i allt som skett i mitt liv. Man satt fast i offerkoftan, jag drabbas av allt å man väntade på nästa sak som skulle ske. Va verkligen påverkad av andra, pleasade lät mig vara kontrollerad, förminskade mig, sa inget direkt alls, stod inte upp för mig själv alls eller den jag va. Allt det grubblade jag på hela tiden. Ångrade det jag inte sagt, grubblade ofta en hel natt på vad jag kunde ha sagt i stället. Ja helt meningslöst, förlorade så mycke tid av mitt liv på meningslöst grubbleri, förlorade så mycke tid av mitt liv med att vara i mitt ältande, grubblande, levde med ånger,skam och skuld helt I onödan. Mina demoner styrde mitt liv, dom styrde mitt liv och höll mig instängd. Bestämde mig för att ta tillbaka makten över mitt liv. Mycke meditation, mycke tid med mig själv. Läkte ooch sinnet blev tystare och tystare. Mina demoner blev svagare och svagare. Nu vet jag inte ens hur det är att grubbla. Har lärt mig släppa taget direkt. Inget får ta den tiden av mitt liv, det är inte värt det.
 

Idag va det Qi Gong kväll med yoga och meditation. Men det tyckte inte vovve att vi skulle ha 😂.
 
//med kärlek Qamilla