Visar inlägg taggade med beteenden

Tillbaka till bloggens startsida

Klamrar mig fast i smärtan

Ja nu har det snart gått två veckor å denna tomhet märker jag att jag klamrar mig fast vid. Jag har märkt att jag klamrar mig fast i smärtan för jag vill inte ha ett avslut. Jag hade en meditation för en vecka sedan där han kom med två andra hundar som oxå har haft stor plats i mitt hjärta. Där å då försvann smärtan jag blev jätte förvånad och undrade vad ska jag känna nu? Så istället för at ta vara på att tomrummet försvann så har jag fortsatt att leta upp smärtan och vara kvar i det. Jag har tagit promenader på samma tider tänkt att jag gett honom mat. Har någonstans vägrat städa. Städa va det första jag hade velat göra när vi kom hem men dragit ut på det oxå. Så har tagit tag i det nu. Gjorde det i fredags dammsög och gjorde rent soffan. Där och då skrattade jag åt mig själv för då svor jag på alla hundhår som klätt min soffa i många år 🤦🏼‍♀️😂. Jag tror nästan jag har haft hund runt mig sen jag föddes inte riktigt men nästan. Så det var ändå lite skönt att ju mer vi städar nu så kommer hundhåren försvinna mer och mer samtidigt som det är avslut. Ibland vet jag inte om det är honom eller vanorna man saknar mest för vi är vanedjur å dessa rutiner dom sitter som fastgjutna i oss. Sen blir nog saknaden större när man hela tiden blir påmind. Å jag kände igår att han vill inte att vi ska klamra oss fast. Vi ska göra alla nya saker som vi kan nu. Nackdelen med att vara uppvaknas är att man blir så jävla självmedveten 😂. Så man måste ju se det å fixa det. Det var lättare förr när man klamrade sig fast i all skit och stoppade huvudet i sanden för att slippa se att man fixar sig själv. Man ser att man behöver inte känna smärta. Tänk att man fuck väljer lidande istället för att faktiskt gå igenom alla nya dörrar som öppnas. Så idag efter jobbet ska jag gå direkt hem. Det gör ont redan nu men bara att sparka sig ur det. Detta är ju alla avslut som gör ont som leder till förändring behöver ju inte vara ett djur. För man är bra p att klamra sig fast i smärta. En del jag pratat med har klamrat sig fast i mobbarna i skolan dom hade för x antal år sedan. Man skapar sitt eget lidande man väljer att lida istället för att bara släppa taget. Att lida för man blev mobbad för 10 år sedan är att ge dom tillåtelse att fortfarande mobba. Man blir fortfarande mobbad. Å man gör det mot sig själv. Jag vet det är så svårt att släppa taget om ex föräldrar svek mobbning och allt man varit med om. Men tro mig ju mer man skalar av desto friare blir man. Så i grunden så har jag en sån otrolig lycka och tacksamhet i hjärtat. Men livet kommer drabba oss vi kommer få uppleva hjärtskärande situationer. Men att man är så medveten som sagt att man fixar det. Att man ser det. Jag var väldigt känslig igår för livet ger prövningar oxå för att man ska bevisa att man har förändrats. Så igår visste jag vad jag skulle få jobba med idag när jag vaknade å så blev det 😂. Men tror jag klarade testet denna gången. När man springer runt i sitt egna lilla helvete där livet går på repeat så är man så nere i sin skit å man ältar och ältar. Så när man sen börjar göra en mental livsförändring så är det så lätt att falla in i gamla ruller. Man vill inte vara där men man ser inte att man hamnat där tills man vaknar upp ur det och får ge sig en spark i röven. På den resan för man ge sig själv många sparkar i röven. Till och med nu fortfarande får jag ge mig själv en spark i röven. Å nu blir det att man bara ger sig själv en djup suck å bara jaha igen 😂. Det som är bra är att ha fokus på vart man ska så ser man så tydligt vart man är påväg man ser om man går åt rätt eller fel håll. Tar det här mig närmare eller längre ifrån och klamra mig fast i smärtan tar mig längre ifrån å det vill jag inte. Så man måste jobba sig igenom. 

 Blommor å knoppar har börjat växa så fantastiskt älskar skiten ur våren 🥰

 Friheten är ju ny. Friheten man har utan djur å nu ska jag välja att njuta av den istället för att välja smärtan ❤️

 Så det blev hotellfrulle. 

 En morgon hade jag bestämt gymmet men sket i det men vaknade ändå i rätt bra tid så tänkte jag drar ändå. Det va oxå en ny erfarenhet. För att jag haft vovve hade jag valt honom. Fast Hubbyn var hemma å kunde ha tagit honom. Men så länge jag har haft djur och barn så har jag ALDRIG valt mig. Även på jobbet så har jag valt andras mående före mitt. Jag har valt att stressa för att andra ska må bra. Å dom valde bort mig så lätt så med facit i handen så var min hälsa inte värd det. Det är detta jävla pleasandet man håller på med. Så den medvetenheten tog mig till att glömma dom. Man sätter människor på pedistalen sen ser man att det inte var ömsesidigt å det är en besvikelse. En del skulle jag rulla ut röda mattan till men dom högg mig inte ens i ryggen utan rätt i ansiktet. Å det är nära relationer så mitt råd är att iaf bli medveten om sitt värde för att komma ut ur alla skit relationer. Å plocka ner människor från sina pedistaler. Ditt liv din hälsa å den ska vara på topp.

 Tog en promenad till skogen med dotter å barnbarn. Blåste såpbubblor 🫧 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Sen blev det en tur runt spiken det är fint där när det börjar spricka ut 😍

 



Lite nya videos på youtube 




 Brukar ju gå ut med Liten på rasten men nu kunde jag försvinna in i ett blogginlägg 🥀. Hubbyn jobbar oxå kvällen idag.


//med kärlek Qamilla 

Prenumerera


En regnig dag i oktober

Ja detta kan låta illa och trigga igång något i dig. Men din hälsa har du ett eget ansvar över. Det är din egna uppgift att se till så du kravlar upp ur skiten du sitter i. Det är din uppgift att ta dig ur detta så kallade psykiskaohälsan som är mode nu. Jag kan inte! Det är barndomens fel, det är exets fel, det är mobbarnas fel. Nä det är ditt eget fel. Du är där du är för du tillåter det. Det är inte ditt fel att du utsattes för saker i barndomen det är INTE det jag säger. Men det är ditt ältande bland annat som håller dig kvar i ditt förflutna. Den situation/ person har fortfarande makten över ditt liv och det äter upp dig inte personen. Det är som att dricka gift och förvänta sig att den andre personen ska dö! Vi är väldigt bra på att snacka skit med oss själva. Det är lättare att skylla på andra än ta tag i det man vet man egentligen måste ta tag i. DIN LÄKNING! Allt det där som du har samlat på dig genom åren sitter fast i din kropp. Du kanske oxå gör allt för att passa in, duga för andra. Man behagar man pleasar man stampar på sig själv. Alla vill må bra man man är inte beredd att göra det som krävs. Du kan läka dig själv och din kropp men inte så länge du fortsätter med samma vanor mönster och beteenden som hela tiden kväver din själ. Du ska kunna känna livsglädje en rengnig måndag i oktober utan ett glas vin. Nu säger jag inte att man inte ska dricka vin. Men att ditt mående ska inte bero på vilken veckodag det är, eller vilket väder det är, eller vilken årstid det är, eller med något att stoppa i munnen det kommer dränera dig på energi. Det finns orsaker till ditt mående till dina vanor mönster och beteenden du har. Ingen eller inget ska ha makten över ditt liv ditt mående din hälsa. Ta tillbaka makten över ditt liv se vad du behöver göra för att må bra vara lycklig och ha inre frid. Behöver du flytta så flytta lid inte på ett arbete du hatar, behöver du säga upp relationer så gör det. Rensa i ditt hem och ta bort det som dränerar och allt som samlas på hög. Rensa bort på sociala medier. Rensa garderober ja få in lite rörelse i energierna. Välj dig lär dig säga nej, ja människor kommer reagera förvänta dig inte att relationerna du har är din hejarklack då kommer du bli besviken. Å brukar man pleasa så blir det lätt att man backar tillbaka. Men fortsätt relationer kommer och går. Och det är inte egoistiskt att tänka på sig själv. Ja tog 40 år för mig att komma på det. Det finns inga quickfix så sluta sök dom och börja lita på dig själv. Du är din läkare du är din guru följ dig du har svaren. När du har ett sår på kroppen så kastar du inte i massa skit i det. Nä du tar hand om det vårdar det kanske pillar lite på sårskorpa jaa men det får man ju göra ☺️. Nä men iaf så varför göra det med sitt inre. Hela tiden river du upp såren i dig själv. Å slänger i massa substanser i kroppen. Nu menar jag inte heller att du ska slänga dina tabletter tex. Men det där är bara en snuttefilt och det läker inte. Välj din läkning och ha ett mål att bli fri. Jo du kan läka din ångest dina depressioner utmattningssyndrom å allt vad det nu heter. Det är din kropps sätt att säga till dig att det är dags att du ska ta hand om dig själv. Men på med skyddslappar å så kör man på. Man kommer kanske inte bli fri ifrån det. Men man lär sig se tecknen mycke tidigare. Man lär sig att se nä nu är det dags att stanna upp och se vart man är på väg. Det går fort när man är mitt uppe i det. Jag fick själv en blackout förra veckan. Men sjukanmälde mig gjorde bara må bra saker. Nu menar jag meditera, yoga, go mat, dusch med spa osv. Återhämtningen kommer oxå gå mycke fortare. Det där är saker jag tycker om, för dig kanske det ser annorlunda ut. Men att fortsätta köra över sig själv är inte ett alternativ. Men som sagt att göra det är oxå ett val å som sagt ditt eget fel. Alla val vi gör ger konsekvenser det är det som kallas karma. Vill du ha positiva konsekvenser ja gör då bättre nya medvetna val. Å att välja tvärt om är oxå ett val. Så vad du än sitter i så se det acceptera det sen vad kan du göra för att förändra det och gör det. Gör val som har din hälsa i fokus. Vill jag må bra eller dåligt? Vill man inte byta jobb så kan man arbeta med sitt mindset. 

Jobba med affirmationer och som sagt hur affirmationer fungerar kan du läsa om här:

Jag uppskattar mig själv. 

Att inte välja sin läkning är oxå ett val men lägg inte energi på att klaga och gnälla över din situation då. Kom i harmoni med det valet. Gå på upptäckts färd i ditt inre vad tycker du om, hur vill du ha din läkning. Finns många inspiratörer där ute men se till så du inte fastnar i allt det där välj ut det du känner får din själ att dansa. Mina morgon rutiner jag hittat nu kan jag garantera att dom finns inte i en enda bok ☺️. Men det får mig att längta tills i morgon för att få göra dom. Allt du gör i livet ska skänka glädje. Ibland har jag oxå velat dra täcket över huvudet. Men tagit tio minuter så känner man ångest istället så väljer att göra det. Det är så mycke som man inte vet att man vill för man är påverkad av andra. Jag ångrar att jag bott i hus exempelvis. Ångrar kanske inte för fick ju ändå lärdomen. Så mycke tid och pengar man lagt bara på fucking jord. Varför just jord jo för nu ser jag alla som släpar på dessa jordsäckar som ska krattas eller planteras i. Tid som har gått åt på meningslös skit. Pengar som gått åt till meningslös skit. Det var fint att ha fint på uteplatsen men usch nä. Skaffade hus för det är det man ska ha. Hus barn hund och Volvo. Skaffa det det är bättre. Nä hade jag fått välja idag så hade jag stannat i lägenheten och gjort roligare saker för alla dom pengarna. Men som sagt visste inte det innan förrän nu. Det är våra upplevelser i livet som visar oss vägen till det vi vill ha. Men istället då lägger man fokus på det man inte vill ha så får man mer av det istället. Ja att välja sin läkning leder inte bara till läkning utan det är så mycke mer. Det är den värsta resan du kommer vara med om. Men det kommer leda till något alldeles fantastiskt 🙌🏻. 

 Så hade vi morsdag. Firar inte det längre egentligen. Men vi körde lite grill och så. 

 Firade med barnen, barnbarn, blivande mammor, andra mammor och kvinnor. Jag hyllar även som som vågat ta beslutet att inte ha några barn alls. Beslutet är inte tufft i sig kan jag tro utan möta samhällets negativitet. Att inte vilja ha barn ska vara lika naturligt som att vilja ha barn. 

Fick ju presenter oxå 👏

 

 Fick en påse från rituals 🙌🏻

 Sen fick jag ju köpa en egen oxå ☺️

 

 60kr i vinst iaf 🙏

Å blommor 🌷 

Men det bästa av allt 🩵 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi hade sol ☀️, vi hade mat, vi hade en lekpark, vi hade glada barn och dom hade en supernöjd mamma/farmor/mormor/svärmor 🥰

Ledig dag idag ☀️ 

 

 

 

 

 

 

Välj dig!

//med kärlek Qamilla 

Prenumerera


Tillbaka till jobb

Ja då har jag jobbat dom tre första dagarna efter semestern. Fick så klart tre dagsturer oxå. Dagsturer är så mentalt utmattande för mig på många sätt. Jag vaknar åt helvete för tidigt för jag är rädd att försova mig 😂. Så första dagen vaknade jag halv fem andra dagen fyra å tredjedagen halv fem så kan inte ens beskriva den tröttheten. Igår redan klockan två gick jag som om jag vore full 😂. Så glad och tacksam jag slapp cykla igår jag hade hamnat i någon buske eller ett dike. Eller någon stolpe dom har förmåga att ställa mitt i vägen överallt 😂😜. Har ledig helg iaf nu sen behöver jag bara stå ut två veckor till sen går jag ner i tid igen. Jag fick ju ingen skuldsanering så har inget datum på när det är klart men det ska inte dom bestämma heller. För har gett dom makten över mitt liv men tar tillbaka den nu. Man kan leva ändå! Man behöver inte låta dom styra ens liv varken som offer eller rädslor negativa känslor i det stora. Det är inte meningen jag själv ska gå sönder på resan. Jag håller ju på att läkas då ska jag inte tillåta att det där gör mig mer trasig igen. Man får inte tillåta varken människor eller situationer plocka fram den personen man en gång varit. Å att gräva ner mig igen är inte den jag är längre. Man kan dippa absolut å man ska dippa å man ska tycka synd om sig själv. Man behöver det. Det man INTE ska göra är att fastna där! Jag har analyserar alltid mig själv ibland är man inte medveten om vad som ligger bakom. Oftast så är det rädslor. Våra rädslor är orsaken till många av våra vanor mönster och beteenden vi har. Jag var till och med rädd för att lyckas så jag har förstört så mycke för mig själv med att fucka upp det jag startat. Man är så rädd för vad andra ska tycka och tänka så man pleasar osv. Att se dessa mönster och erkänna dom är inget man gör utan man förnekar dom och vill andra ska förändra sig istället. Men tro mig vill du se förändring så ligger det på dig. Att inte sätta gränser för sig själv leder oxå till vanor som skadar en verkligen på djupet. Jag har skrivit ett inlägg om olika rädslor och hur man agerar på dom. Min värld har varit väldigt liten för alla rädslor har stått där i vägen.

Våra rädslor 

När man ser hur man skadar sig själv så kan man hamna i en slags sorg. Jag gjorde det så att välja resan att läkas betyder helt annat än det man tror. Det blir mer sorg för att komma ner på djupet. Så det är en storstädning i det inre. Men ju mer man städar desto mer hittar man sig själv. Men iaf när jag såg det nya schemat så va det en lättnad som rusade igenom hela kroppen! Jag har en bild av hur mina dagar ska se ut. Å dom ska se ut så då måste man ”offra” det som hindrar, som dränerar, som skadar, som står i vägen vad det än är. Å jag vet var jag vill då får man få bort det. Jag vill ha BALANS! Å jag har kämpat hela sommaren men så mycke jag hunnit. Sån framfart jag gjort i mig själv. På alla plan. När jag tänker att jag började jobba på det nya den 6/6 så undrar jag hur i hvete jag har hunnit med allt jag gjort. Å när jag tänker på den dagen brevet kom från fogden å vi såg en kass sommar framför oss, så tänker jag wtf det är bara oktober kvar så är han färdig! Helt galet! Jag är så glad och tacksam för allt man fått uppleva dessa månader. All visdom man fått så många sår som läkt. Så många nya insikter. Så mycke man manifesterat. En tanke om en skit sommar visade sig bli en sommar som verkligen ligger varmt i hjärtat. Jag hittar mig själv mer och mer. Vi kommer alltid ha människor runt oss som hatar, inte accepterar, respekterar osv. Men den bitterheten ligger i dom. Man får inte låta det påverka ens val. Man får inte stänga in sig själv för det. Haters always gonna hate! Hitta energin i det istället! Energin att ta dig framåt! Du lever nu inte sen. En del där vid 20 men begravs inte förrän 90. Låt inte det ska med dig. Dom som säger det är tufft att älska dig är inte dom rätta i ditt liv! Dom rätta kommer älska dig vad som hur du än är vilka val du än gör. Fast det är dåliga val så låter dom dig gå den resan för att få lärdomen för att utvecklas för att hitta din väg. En del val jag tagit har varit åt helvete fel men Hubbyn har så snällt stöttat men heller inte sparkat på mig när jag fallit. Jag har landat mjukt å fått klättrat upp i en raketfart för han har varit en spark i röven. Det går inte dalta med sig själv. Och vänner du har som daltar med sig skadar dig dom håller dig kvar där nere. Så man måste göra ett val vill man vara där man är eller vill man ha något annat? Sen inse att det ligger på en själv att ta sig dit. Hitta dom vännerna som vågar sparka dig i röven samtidigt som dom tillåter dig att falla men inte fastna där. Du kommer se det sen när du klättrat och dom är kvar och trampar gyttja men det är deras resa. Dom kommer trampa där tills dom själva fallit så hårt att dom inte har något annat val än att gå resan men det kanske inte ens sker detta livet. Så släpp taget inte m människor som håller dig kvar! Man tror oxå att dom nära relationerna ska klappa händerna men nä dom håller dig kvar med kedjor och klor. Kapa dom kedjorna dra ur allas klor ut ur dig. Dra ur alla dolkar människor satt i din rygg. Hur? Jo sätt dig i meditation kalla på ää Mikael be han dra ur alla dolkar, knivar, svärd som människor satt i din rygg. Du kommer känna vilka som satt vad tro mig du kommer bli förvånad till och med chockad av vem som satt vad. Du kommer känna när det är klart. Tillåt dig att uppleva det du upplever. Ligg på magen eller sitt å luta dig mot ett bord eller så. Du kommer uppleva vart det ska dras bara tillåt dig att följa med. Jag hade ett svärd in i min höft och neråt när jag såg vem det va blev jag så chockad. Sen ber du ää Raphael komma till dig å be honom ge dig healing i såren. Drick vatten och ge dig själv massa med kärlek och ta hand om dig precis som du skulle vårda ett synligt sår! 

Idag gjorde jag något som säkert många himlade med ögonen åt. Men jag orkar inte bry mig längre. Jag är inte här för att behaga någon jag är inte här för att stänga in mig längre. Jag är här för att leva mitt liv å göra vad fan jag vill med min kropp. Skickade till barnen stora svarade låt hatarna hata ja tro mig dom ska få hata 😂. Det hatet ligger inte i mig 😇. Han är stöpt i min form det är dom alla dom ser det inte än bara 😂. Jag har gömt mig i så många år för både tatueringar och övervikt. Men det räcker nu dörren är uppenbart är bara att gå om det inte duger men stå inte och gapa i dörren för då får du hjälp ut. Ska inte blocket det som ska komma in i stället!

Jag bara älskar den som kommer födas fram ur allt! Likt fågeln Fenix reser jag mig just nu upp ur askan! 

Jag har gjort en ny film på youtube 

Klicka här 

Jag har gjort tre program. Berättar om det i filmen!

Vem är du bakom allt. Jag har alltid haft en bild man vet med intressen man har. Men jag trodde inte det skulle leda mig hit. Jag vet fortfarande inte vart det leder men just nu älskar jag det. 

 Asså så trött i torsdags 🥱

I går va jag på kurs som blev prövningar i sig men rätt stolt ändå när jag gick ut där ifrån. Fick bekräftelse uppifrån 🧡🥰. 

Just fuck everything och lev lycklig resten av ditt liv. 

//med kärlek Qamilla 

Prenumerera


Dina rädslor?

Mina rädslor har stoppat mig i många år från att njuta av livet, stoppat mig från att ta för mig av det som lever har att erbjuda. Min värld har varit väldigt liten för man har inte vågat gå ut ur komfortzonen. Komfortzonen har murar runt sig av dina rädslor. Rädslorna finns där för att hålla dig kvar i komfortzonen. Man måste ta sig över dom för att faktiskt bryta sig loss och komma över dom. Jag värde på många rädslor som jag inte ens visste va rädslor jag visste inte heller att dom begränsade mig till den graden att jag faktiskt inte ens nästan vågade gå utanför området där jag bott.

Vad har du för rädslor som stoppar dig?

Kanske?

-rädsla för att inte räcka till

-rädsla för att vara värdelös

-rädsla för att såra andra

-rädsla för att bli lämnad ensam

-rädsla för att såra andra

-rädsla för att tappa kontrollen

-rädsla för att inte vara tillräckligt älskvärd

-rädsla för att vara en misslyckad person

-rädsla för att göra bort dig

-rädsla för att verka som en nolla

-rädsla för kroppskontakt

-rädsla för att lyckas

-rädsla för att ta ansvar

-rädsla för att rädsla för att vara ensam

-rädsla för att lyckas

-rädsla för utanförskap

-rädsla för att det okända

-rädsla för döden

-rädsla för att leva

-rädsla för att träffa nya människor 

-rädsla för att flyga

-rädsla för djur av olika slag

-rädsla för att prata inför publik

-rädsla för smärta

-rädsla för våld och sjukdom

-rädsla för att inte vara accepterad 

-rädsla för att hamna i konflikt med någon

-rädsla för att inte passa in i gruppen 

-rädsla för att bilda familj

-rädsla för att vara överviktig

-rädsla för att tappa hår

-rädsla för att vara som andra

-rädsla för det okända och mystiska

-rädsla för mörker och ondska

-rädsla för att vara sig själv

-rädsla för att göra det som man brinner för

-rädsla för att ha på sig kläderna man vill

-rädsla för att byta jobb

-rädsla för att utvecklas

-rädsla för att man ska drabbas av något

-rädsla för att stå upp för sig själv

-rädsla för att säga nej

Ja iaf 90% av dom rädslorna har stoppat mig från att leva livet jag vill leva. Den största rädslan är att se sitt eget ljus, sin egen sanning, sin egen storhet. Man inbillar sig att man är här för att vara misslyckad i sin komfortzon.

Dessa rädslor yttrar sig med olika mönster och beteenden som tex

-man är alla tillags

-man ber om ursäkt hela tiden

-man isolerar sig

-man äter för mycke eller för lite

-man skyller allt på alla andra

-man vill ha allt perfekt

-man shoppar för pengar maningen har

-man tycker synd om sig själv

-man har en negativ attityd till livet

-man gnäller på allt och alla

-man manipulerar människor

-man ljuger och låtsas

-man känner ångest och utanförskap 

-man känner ofta frustration och vrede

-man gräver ner sig i skam skuld och ånger

-man känner sig förnedrad

-man upplever en tomhet 

-man upplever ofta en känsla av att livet inte har någon mening

-man upplever en känsla av falskhet

-man försöker kontrollera andra

-man känner sig isolerad

-man har en känsla av övergivenhet 

-man flyr in i alkohol och drogberoende

-man flyr in i ätstörningar 

-man är avundsjuk och svartsjuk

-man ägnar sig åt sexuellt missbruk

-man tror man äger dom man har en relation med

-man är beroende av att umgås med andra människor

-man arbetar för mycke

-man är hämndlysten

-man känner man måste alltid ha rätt

-man är medberoende i relationer

-man förnekar det som är fel i det egna livet

-man självmobbar

Ja olika många procent av dessa va mina vanor mönster och beteenden. Å jag vägrade se det. Jag vägrade tro på att det va jag som behövde förändras. Jag tyckte alla andra behövde förändras. 

Men jag gick in i mig själv och granskade vad kan jag göra för att bryta allt detta. Kärlek acceptans medvetenhet och tacksamhet blev stora delar av mitt liv. Som oxå har förändrat otroligt mycke med mig själv. För att leva med dom vanor mönster och beteenden skadar sig själv på en väldigt djup nivå. Och man förnekar och ser dessa sidor av sig själv.

Och jag visste inte ens om att en del av vanorna bottnade i olika rädslor. 

Så mitt råd är vad har du för röd tråd i dina rädslor och vad skapar dom för beteenden hos dig? Jobba sedan med rädslorna och inse att förändringen faktiskt startar med dig och ingen annan!

//med kärlek Qamilla 

 

Prenumerera


Underbar dag

Idag vaknade jag sju så tröttsamt på ledig dag. När man ska upp så vaknar man inte ens till klockan när den ringer. Men när man är ledig så vaknar man hur lätt som helst. Gick upp började sortera tvätten, startade en maskin sen tänkte jag fuck det där så blev det meditation sen somnade jag igen 😁. Vaknade av att det prasslade i köket hubbyn gjorde frukost så den åt vi i sängen 😍. Så mysigt så vill verkligen bara mysa i sängen idag. Men det blev fruktansvärt långtråkigt så fortsatte med tvätten inte roligare det men ett nödvändigt ont. Gött att ha tvättkorgen tom iaf 5 min innan barnen får för sig att rensa deras rum på tvätt som inte fanns där när jag bad om den, så är tvättkorgen full igen 🤦. Ett liv med tonåringar. Hörde en gång att det va som att åka till Ikea när man gick in i deras rum å det va det bästa jag hört. Så sant mycke porslin å glas, bestick kläder möbler. Mina barn har mycke av allt så det är faktiskt som att ta en tur till ett köpcentra 😂. Men vad skulle jag gjort utan mina barn. Dom är det bästa jag vet 🤍. Å hubbyn å Liten såklart 🤍. Men iaf vi tog en tur till stan å sen sov vi middag, innan middagen 😂. Nu ikväll blev det frukt å smält choklad så gott! 

 

Hade räkt med smält choklad men man måste ju ha en balans 😁. 

Hoppas ni har en underbar helg. Jag värdesätter helgerna mer nu än vad jag någonsin har gjort. Men det är inte bara helger det är varje dag. Jag försåker hitta tjusningen I varje dag. Tänker mer på självkärlek idag. Jag vill göra sånt som får mig att må bra, vilken dag det än är faktiskt. Det ger energi som håller och jag längtar till varje ny dag vilken dag det än är. Å vakna till det livet jag har idag är oxå ett mirakel. Ju förr man accepterar där man är desto bättre ju fortare frid får man. Å man är där man är inget är fel man är precis där man ska vara. Inget kan bli fel. Allt man går igenom är lärdomar som amn ska få klarhet i å se hur man vill ha sitt liv och hur man vill leva det. Men vi fastnar i det negativa. Vi fastnar i klagande, pleasande, ånger, skam, skuld, längtar efter mycke. Ja vi lever inte här och nu, vi ser inte det vi har nu. Vi tar allt förgivet, ständig oro för framtiden. För att leva mer här och nu bör man släppa taget om allt det där. Och faktiskt stanna upp för att se det man har mitt framför fucking näsan innan man får lära sig den hårda vägen och förlora allt! Att förlora det man har det går fort. Från en stund till en annan. Så njut av allt som du mår bra av NU! Ändra mindset till det du har som är negativt eller gör dig av med det för gott! Det är vanor mönster och beteenden som behöver brytas för att man ska kunna släppa taget och sluta med att mobba sig själv och ställa så höga krav på sig själv. Man pressar sig själv in i väggen eller in i depression för man är fast. Man springer runt omedvetet i sitt eget hamsterhjul. Stanna det hamsterhjulet och börja ifrågasätta vad du själv sysslar med, om du är nöjd med där du är, om du blir behandlad som du förtjänar I ALLA dina relationer! Å börja fundera på hur du ska göra för att hoppa ur hjulet och göra nya medvetna val som tar dig till det livet du önskar att leva för det finns på andra sidan, motsatsen till det liv du lever nu. Men det går inte skapa nytt med ett negativt mindset. Jag rasar ibland oxå. Men jag är som fågeln Fenix, vid varje fall reser jag mig igen ännu starkare. Jag har mina vanor mönster och beteende oxå som jag fortfarande sitter fast. Som jag inte heller är medveten om. Men mina fall visar mig vad jag behöver jobba, mina fall får mig att se klart om vad det är jag gör. Så börjar man ifrågasätta och sen ändrar man om, får ett nytänk liksom. Ser med nya glasögon. Så jag är tacksam när jag blir golvad. Inte ett skit roligt under tiden men när det är över så har man ny inspiration. 

 

 

Ja ny ska jag mysa ner mig i soffan å fortsätta denna underbara lördag! 

Önskar er en fortsatt underbar helg! 


//med kärlek Qamilla 

Prenumerera


Släng gamla mönster

Släng gamla mönster...
 

 
Är du medveten om dina vanor mönster och beteenden? Är du medveten om var dina vanor mönster och beteenden tar dig?
 
Våra vanor mönster och beteenden vi har är som att lära sig cykla. Dom sitter där vi kan dom utantill och behöver därför inte vara medvetna i det vi gör. Men oxå därför när vi vaknar på morgonen så trycker vi våra liv på repeat. Vi vaknar, samtidigt som vi vaknar så vaknar även våra vanor mönster och beteenden.
 
Våra vanor mönster och beteenden är inlärda, inlärda från våra föräldrar, skola, andra. Det vi tror på skapar vi en verklighet ifrån. Det vi är uppväxta med är vad våra föräldrar tror på. Då skapar vi samma verklighet med samma vanor mönster och beteenden.
 
Det vi inte heller är medvetna om är att vi kan skapa en ny verklighet med nya vanor mönster och beteenden!
 
Man måste stanna upp och granska sig själv. För ofta så har vi en känsla om att så här vill inte jag leva mitt liv eller jag orkar inte mer eller ska det bara vara så här? Man kanske hatar sig själv, sin kropp, sitt liv. Det skapar en låg självkänsla. Det är vanor mönster och beteenden som hela tiden får våran självkänsla att minska, och tar oss till ställen där vi inte vill vara. Vi sätter vårat sinne I fängelse med dessa vanor mönster och beteenden och tar dig till ställen där du inte vill vara. I vanor mönster och beteenden som skadar dig.
 
Så därför är det bra att fråga sig själv om vart tar mina vanor mönster och beteenden mig mot själv skadebeteenden eller mot frihet!
 
Ältande, hat, skam, skuld, stress, drama, skitsnack, gnälla på andra, kontrollbehov, destruktiva relationer, söka bekräftelse, söka uppmärksamhet, jakten på lycka, prylar är bland annat vanor och mönster och beteenden som håller dig kvar i något som skadar dig själv.
 
Vanor mönster och beteenden går att bli medveten om så man kan bryta med att göra nya medvetna val. Nya medvetna val som tar dig till en ny verklighet! En verklighet som är uppbyggd på det du tror på!
 
Hitta vanor mönster och beteenden som tar dig mot din frihet.
 
Mentalträning, medvetenhet, medvetennärvaro, mindfulness, meditation, inrehälsa, positiva affirmationer, självkärlek, självrespekt, Återhämtning, ta hand om sig själv, älska sig själv, är vanor mönster och beteenden som på sikt kommer ta dig till din frihet. Som på sikt kommer höja din självkänsla, som kommer bygga upp din styrka, bygga upp ditt självförtroende, som på sikt kommer få dig att släppa taget om din ryggsäck som håller dig kvar.
 
Men dom gamla vanorna mönstren och beteenden som du har haft I många många år, som sitter som djupa hjulspår. Att bli medveten om allt går inte på en natt.
 
Att bli medveten om sina vanor mönster och beteenden är en process. En process att ta sig igenom. Där man ska vara snäll mot sig själv.
 
Med nya vanor mönster och beteenden är det nya sanningar du ska berätta om ditt liv, nya sanningar som ska skapa din verklighet, din nya verklighet.
 
//med kärlek Qamilla
 
LITE LÄNKAR
 
Mina certifikat ligger här i
http://medvetenhet.blogghimlen.se/Program-for-sjalvutveckling/
 
Bloggen
http://medvetenhet.blogghimlen.se/
 
Instagram: qamilla_nilsson
 
Mail: hemtillqamilla@hotmail.com
 
Info om det jag har
http://medvetenhet.blogghimlen.se/Program-for-sjalvutveckling/
 
NYHET släpps 1/1 2021
http://medvetenhet.blogghimlen.se/Stresshantering/
 
Jag är certifierad Stresscoach, Självkänslacoach, Mindfulnesscoach, Meditationscoach, qi-andnings qi gong instruktör/coach

Prenumerera