Min läkning

Då har vi idag dag 27 haft några dagar med kroppsliga utrensningar usch å fy fan. Jag känner att min kropp mår bättre och bättre så härligt. Jag känner jag helas. Jag lyssnar bara på min kropp nu. Å jag stöttar den. När man slutar affirmera negativt om sin kropp, och när man slutar misstro den så händer det grejer. För våra kroppar är ett reningsverk men så länge vi misstror den så stoppar vi det flödet. Så länge vi tycker det är något fel så oss så samlar vi en himla massa skit i kroppen stagnerad energi så man behöver hjälpa kroppen med att öppna upp flödet så energierna börjar röra på sig. Men det hjälper inte någon gång ibland utan regelbundet. Yoga är bra det öppnar flödet i hormoner, lymfar, körtlar ja det inre så allt börjar röra på sig, samma är med qi gong jag gör båda för yogan sträcker även ut kroppen. Qi gong får qi att flöda. Sen masserar jag mig själv varje morgon å affirmerar positiva affirmationer till min kropp och celler för att oxå få energin att börja röra på sig o kroppen. Å avslutar med healing och meditation, sen kör jag min powerwalk. Så nä det är inte konstigt att utrensningarna är i full gång. Å jag äter det jag vill å kroppen kommer säga ifrån vad den inte vill ha med mer utrensningar å oftast från magen, men när kroppen säger ifrån så tror vi att det är något fel på den istället för att gå in i sig själv å kolla vad åt jag nu eller vad har jag gjort nu. Man vill ha Quick fix istället för att slippa lägga om sin kost. Men jag ser det som ett nytt äventyr i mig själv. Det kroppen inte vill ha kommer komma ut ur din kropp. Å nu fortare än annars när den håller på att läkas så jag går inte långt ifrån toan 😂🤦‍♀️. Det gäller att ha ett öppet sinne oxå. Hörde en kommentar en gång av någon som fått healing att hon hade bara blivit lös i magen så det funkar inte. Men eftersom kroppen är ett reningsverk å energierna börjar röra på sig så måste ju toxiner som lossat ta vägen någonstans å ja fortast ut är genom röven eller kisserit 🙈. Så processen har ju liksom startat då. Men då slutar man. Men det är ju då man inte ska sluta utan fortsätta. Mensen kan oxå komma igång rejält på flickor fast man kanske inte ens har haft den på länge. Flödet i kroppen börjar kunna röra sig sen stöter man på blockeringar som sitter då måste dom lösas upp å det kan även visa sig i det yttre. Du kan möta dina demoner på Ica bland hyllorna får att energin ska komma förbi. Då har man ett val att göra. Släppa taget å gå vidare eller klamra sig fast men väljer man det så är man fortfarande fast. Ibland kan även rädslor stå som blockeringar och stoppa flödet, då kommer vi få stå öga mot öga med våra rädslor. Men nya medvetna val som tar dig igenom blockeringarna. Låt inte rädslor styra dig längre utan gå igenom blockeringen. Jag vet det kan vara fruktansvärt många gånger.  Men tänk på att det bara är du själv som målat upp en bild av ”fara”, ditt ego dina sår ja vad det än är som ligger bakom. Nu när jag släppt mitt sinne fritt med kost så känner jag innan vad jag kan äta eller inte. Man kan äta en bulle å man kan äta en bulle. Frågan är vad har du för mindset när du äter den? Bullen är giftig, nu kommer jag gå upp 20 kg, jag skulle aldrig ätit den bullen, jag misslyckades även med den här dieten osv eller kan du äta bullen å njuta av den? Du ska lära dig äta den å njuta av den för det är dessa negativa fraser som är giftiga. Tillslut så kommer kroppen göra det så enkelt att tacka nej på ett naturligt sätt. Det kommer gå av sig själv. Då blir det inga förbud heller. Jag kan inte ha förbud iaf allt blir värre då, jag vill trotsa alla förbud! Å när man vet hur man fungerar så kan man ju börja tänka 10 steg före man hamnar i situationer där man vet man är svag. Sätta regler för sig själv och hålla disciplinen. Tex på jobbet är det så lätt att dyka i kakor och allt möjligt. Men eftersom man vet det så sätter man regel för sig själv att inte äta något på jobbet om det inte är mitt eget. Så tar man med sig det man behöver för att vara mätt då blir det mycke enklare att låta saker vara som man inte vill ha. Å jag gör inte detta för att gå ner i vikt utan läka kropp själ och sinne från ett osunt leverne som jag haft i många år. Har ju slutat med mycke men har inte låtit kroppen få läka efter det i ro. För negativa affirmationer och ett negativt mindset har ju fått min energi att stå stilla. 

Jag är så impad på mig själv oxå, jag känner inte igen mig själv men jag håller nog på att bli kör i den som är på väg att komma fram från alla skal och murar. Bara att gå upp på morgonen är jag fortfarande förvånad över 😂. Men jag har affirmerar så länge jag är ingen morgon människa jag är trött jag har ingen energi osv, inte konstigt man är dränerad på energi.  Som sagt man får jobba inifrån för att komma ut. 

Igår va vi i Göteborg och kollade dinosaurier det va inte så mycke men det va intressant och det såg verkligt ut. Hade med mig dotter å K och S hade ju fyllt år så hon fick följa med på äventyr. 

Sen gick vi runt lite i Göteborg. Det va en fantastisk dag med sol! 

Jag har någon kärlek till Göteborg har ingen aning om varför eller vad det är som gör det. Men det känns långt in i hjärtat när jag ska dit å har jag inte varit där på länge så saknar jag det. Så försöker hitta ursäkter för att få komma dit. Å har nog heller aldrig haft dåligt väder när vi varit där 🥰. Känner inte att jag vill bo där men jag älskar att vara där. 

Idag är det oxå sol så njuter verkligen av denna lediga helg. Så tacksam ☀️🙏❤️

 S kom i fredags å ville vila loppor tänkte oj men det satt kvar i ryggmärgen 😂

Fick till och med ihop en mini 🥰

Veckans affirmationer 👇

 Klicka här för att komma till denna affirmation 

Klicka här för att komma till denna affirmation  

//med kärlek Qamilla

Ja idag kom tacksamhet upp. Faktiskt gjort i några dagar. Vi tackar för mycke i våra liv men vi känner dit inte i hjärtat för vi tar allt förgivet. Allt vi har runt oss tar vi för givet att det bara ska finnas där.  Relationer prylar ja allt rinnande vatten, fordon vi har. Det är först när man förlorar något som man känner något men då är det mest ilska för att bilen kanske gick sönder, eller om vattnet blev akut avstängt, eller relationer som tar slut. Är det något människan är bra på så är det negativa känslor. Man ska liksom vända på steken. Känna tacksamhet innan det kommer till att det går förlorat.  Jag själv fick lära mig den hårda vägen om tacksamhet. Att lära sig känna tacksamhet har faktiskt oxå varit en tuff resa. Iaf när man ständigt varit i drama och tyckt synd om sig själv för att man blir drabbad av allt tänket. Idag är jag så tacksam för allt jag har runt mig. Relationer, min Hubbyn som gör så mycke för mig och alltid har gjort som man många gånger säkert oxå tagit för givet bara för man har varit gift så ska det bara vara så. Ingen vill bli tagen för given å jag vet själv att jag inte är bra på att visa dom jag uppskattar att jag uppskattar dom. Men jag ger tillbaka på annat sätt. Men iaf jag är tacksam för mina kollegor som finns där på mina arbetspass å tacksam för att dom kör mig hem ibland betyder så mycke för mig. Rinnande vatten schampo ja till och med dom små enkla sakerna betyder så mycke idag. Toalettpapper ska vi inte prata om. När man ser på sitt liv i brist å man tror inte pengarna ska räcka till å toapappret tar slut så har det varit tufft närt det ska handlas. Jag vet inte men toapapper och tandkräm har varit det som jag fått panik över. Det är nog det att man inte hade kontroll över när det tog slut. Så tacksam att jag inte lever så längre det har varit en hemsk lärdom. Idag kan jag köpa toapapper och tandkräm när jag vill. Även mat som oxå såklart har varit jobbigt. Mitt kylskåp har ekat i många år! Jag är inte i mål än. Men när jag bloggar om detta nu så inser jag hur jävla långt jag faktiskt kommit. Helt otroligt! För inte så längesedan så längtade jag till den dagen jag kunde äta vad jag ville när jag ville å där är jag faktiskt nu omg helt otroligt. Jag har till och med tröttnat på tacos. För jag ville äta god mat när jag ville. Å tacos va en favorit. Grejen är att jag har alltid ätit tacos när jag velat. Men det är känslan bakom som man har som är negativ för man har en destruktiv relation till pengar, som gör att man inte ser det så. Å nu när jag är medveten om att jag kan äta det varje dag så är det inte lika roligt längre 😂. Men jag är tacksam å det gäller att öva. Jag började tacka för tre saker morgon och kväll. Tillslut va jag så tacksam så det gjorde ont i hjärtchakrat det kändes verkligen. Idag när jag rabblar allt jag är tacksam så blir det en lycklig känsla så det är blockeringar som ska släppa därför det gör ont ett tag, det blir nästan överväldigande. Det är samma när man öppnar upp för villkorslös kärlek. Det blir så mycke kärlek i hjärtat till allt så det känns som det nästan inte får plats då smärtar det oxå ett tag i hjärtchakrat, å man får väldigt lätt för att gråta ett tag 😂🥰. Men nu har det planat ut å det känns bara skönt. Man blir mycke lättare o kropp å sinne när man känner kärlek till allt istället för allt hat och bitterhet man bär på. 

Igår när jag tog min pw så hade jag vovve med mig men tyckte synd om honom. Han blev verkligen blöt. Så jag bad om att jag skulle få vakna lite tidigare idag för att hinna gå först å det gjorde jag. Det enda som hördes va mina steg och mina andetag. Inte ens fåglarna kvittrade. Men är tacksam när jag får gå ensam utan att möta folk jag vill bara gå och ha fokus på det jag gör just då. Å det är jag oxå tacksam för att kunna få den promenaden helt ensam. 

Mörkret har kommit fort på morgonen men det blev ganska fort ljust!

Här kommer veckans affirmationer. Har en ny start. Hoppas ni gillar den!

 Klicka här för att komma till denna Affirmationen  

Klicka här för att komma till denna Affirmationen  

Idag ska jag städa å sen kommer Hubbyn med räkbomb till oss. För att vi kan! Tänk om man alltid kunde haft fokus på allt positiva istället men som sagt man behöver alla lärdomar för att se klart! 

//med kärlek Qamilla 

Dessa 18 dagar har varit ganska enkla faktiskt, men jag har ju jobbat mycke med mig själv innan. Men man märker att egot gör sig till känna fortfarande ganska rejält faktiskt. Egot e den delen av dig själv som hela tiden har massa ursäkter och bortförklaringar. Jag gör inte denna resan för att gå ner o vikt, jag gör det för att läka min kropp. Leder det till att jag går ner o vikt så är det ju bara ett plus i kanten. Men har fortfarande sår kvar att läka å jag är så fruktansvärt trött på att allt dyker upp igen. Man kommer alltid ha prövningar men jag orkar inte med gammal skit som kommer upp mer nu. Å relationen med pengar håller jag fortfarande på med stundvis. Så därför ett år med läkning. 

Så ett år med

• Morgonyoga 
• Positiva affirmationer
• Meditation 20 min minst
• Reiki 20 min minst
• Powerwalk
• Qi andnings qi gong 

Han ville vara med och spela in affirmationen 😂. 

Så häng med å lök med mig!

//med kärlek Qamilla 

Choice 

~ I choose serenity, light, and positive energy. Ni matter what I go through, I choose happines. I rise above fear and direct my thoughts to God.

Du har alltid ett val! Alltid! Men man agerar och reagerar efter gamla vanor mönster och beteenden. Man reagerar och agerar som man alltid har gjort. Det du behöver göra för att bryta är att stanna upp och göra nya val. Bli medveten om det som sker stanna upp och göra ett nytt val. Blir du inbjuden till drama så stäng dörren. Sluta gör saker du inte vill. Börja säga nej. Att älta saker som varit skadar bara dig själv. Nytt val bestämd dig för att sluta älta. Att börja göra nya val är ganska enkelt. Men att utföra dom är svårare för man kanske alltid sagt ja för man inte vågar säga nej. Man kanske alltid har pleasat, behagat, förminskar, låtit sig bli tagen för given. Som sagt vanor mönster och beteenden som du behöver bryta. Stanna upp å välj nytt. Börja välja dig. Det är lätt att skylla sina dåliga val på någon annan för man inte vågade säga nej. Men man har alltid ett val välj och stå stark o ditt beslut, va inte rädd för vad andra ska tycka och tänka om det du väljer. Å skit i vad andra tycker och tänker om dig när du väljer dig. Man är upplärd att man ska tänka på alla andra först. Men det är nog den största lögnen någonsin. Du ska välja dig för att slippa gå in i väggen, ha vakna nätter med grubbel, ångest osv. Du har alltid ett val börja välja dig själv. När du ger dig själv det du behöver, står upp för dig, ger dig själv den kärlek du behöver så börjar du få mer energi å du är inte andras morsa! Tog lång tid innan jag fattade det oxå. Alla har ett eget ansvar över sina liv, alla har ett eget ansvar när man går in på jobbet det är inte din uppgift att se till så alla gör sitt någonstans. Du har ansvar över dig och ditt liv! 

 Ja i morses fick jag göra ett medvetet val. Jag ville ligga kvar i sängen men att följa det hade tagit mig in i gamla vanor mönster och beteenden. Så peppade mig själv å startade dagen. Tacksam för det nu.

Jag har haft en underbar ledig helg. Badat i Öresjö, yogat, qi gong ja verkligen bara varit i min egen takt. Så tacksam att få vakna tillsammans med Hubbyn å bara ta det lugnt. Vi storstädade o fredags så hade inte ens det hängandes över oss. Nu laddar vi med ny vecka, nya uppdrag och äventyr.

Mina mornar ser verkligen annorlunda ut nu. Alltid startat lugnt iaf men trodde väl aldrig att mina mornar skulle starta klockan 5. Men det går visst lära gamla hundar sitta 😂. Det är ALDRIG försent för en förändring. Det är ALDRIG försent för nya drömmar och mål. Det är ALDRIG försent att börja välja dig!

Måndag: blogginlägg 

Tisdag: affirmation på youtube 6:00, qi gong 19:00

Torsdag: affirmation på youtube 6:00, qi gong 11:00

Fredag: blogginlägg 

Följ gärna min kanal på youtube!

//med kärlek Qamilla 

Freedom 

~ I realise my wounds create doubt, resentment and guilt, so I work to free myself of darkness. I cast off negative thoughts, find peace in my heart, and discover the being of light within me.

Det finns frihet och så finns det frihet! Man kan vara fri att göra det man vill i det yttre. Så länge man inte skadar sig själv eller andra så är man fri att göra vad man vill. Men det man gör mot sig själv är att sätta sitt sinne, sin själ i fängelse. Man känner sig inte fri, man känner sig fast, man känner kanske som man alltid står vid vattenytan och kippar efter luft, man undrar finns det inget mer än det här. Man vaknar på morgonen och repeterar samma dag om å om igen. Man vaknar på morgonen å det första man gör är att sätta på sig sitt bagage man har med sig och det bär man runt på. Man klamrar sig fast i allt man varit med om, man ältar det, man låter mobbarna, föräldrarna fortfarande ha makten över ens liv på ett negativt sätt. Man känner skam skuld ånger över saker man gjort och inte gjort. Du är fri men ändå är du inte fri. Å du ser kanske till att du är upptagen med alla distraktioner där ute shopping, beroenden, socialamedier, draman, finns för alla andra men inte dig själv. Du kanske jagar bekräftelse och uppmärksamhet där ute, även det blir jobbigt i längden för tillslut kommer det gå överstyr och du har hamnat i depression och känner du inte duger. Jag ska berätta en sak för dig. Du behöver ingen uppmärksamhet eller bekräftelse från någon annan, du behöver inte bära på ditt bagage, alla tankar du har behöver du inte heller ha för det du tänker är bara hjärnspöken som vill få dig att tro du inte duger, att du är värdelös, att du inte är värdig, att ditt liv suger osv så släpp alla dom tankarna som inte ger dig något positivt. Alla negativa känslor är känslor från det förflutna så släpp taget om alla känslor som inte längre ger dig något positivt. Man vill gärna komplicera livet oxå man ser kaos i tio steg framåt innan man ens är där, för när man väl är där så har det kaos man målade upp inte ens inträffat. Du har dina nycklar till din frihet själv, du har nycklarna använd dom. Allt är inte gjort på en natt men kräv inte det av dig heller. Man får börja någonstans å att bara bestämma sig är en bra början. Att göra en livsförändring innebär en transformation i dig själv. När man börjar den resan kommer allt vara en dans på rosor först. Sen kommer man få möta sina demoner som frustration, tålamod, egot bland annat. Man kommer få möta relationerna man har på en helt ny nivå å den är inte alltid lika positiv från alla. När du möter något så stanna upp å fråga dig själv vad är på gång nu varför tänker känner jag så här. Eller är jag värdig att bli behandlad så här. För det är så lätt att falla tillbaka. Du kommer falla tillbaka många gånger och det är okej. Men att du inte fastnar lika många år till. Tillslut så vill man inte bli sitt gamla jag. För när du ska bryta vanor mönster och beteenden du har så kommer hela din kropp skrika nej, den vill vara kvar i komfortzonen, ditt ego kommer skrika ännu högre ett tag. Att du är värdelös att du inte är värd detta. Din kropp kommer reagera med smärta sjukdom ditt ego kommer ge dig ännu mer negativa affirmationer och du kommer höra dom så tydligt. Men det är för att du har levt så länge med negativa affirmationer sett dig själv som svag, sett dig själv som bara en kropp, levt i draman, jakten på lycka ja allt. Så du vet vad som finns i det livet så att göra en livsförändring är verkligen en utmaning. Man tror det ska vara enkelt jag behöver bara göra det här å det här i det yttre man har ingen aning om att man måste gå in i sig själv, man vill helst inte det för man vet vad man kommer få möta. Ett exempel när jag har försökt gå ner i vikt så sätter man förbud, då har man en lite gubbe där inne som säger ät allt onyttigt som går, å börjar man träna så skriker kroppen nä det ska du inte å ger dig värk, kanske stukar en fot eller sträcker sig du kanske även blir förkyld när man upplever detta så rinner allt ut i sanden å man är tillbaka i sitt gamla jag. Man måste liksom in i sitt inre och slåss med det där. Man ska lära sig rida med sina demoner. Å skiten måste ut. Alla känslor du har hållit inne för man inte ska känna, alla ord som du varit rädd för att säga, alla tankar du stoppat. Det måste ut för att få lättat på trycket. Man man ska inte känna å man ska inte sticka ut. Du har rätt till dina känslor du är fri att ha dina känslor. Man får till och med höra negativa kommentarer när man är glad för man kan ju inte vara för glad och lycklig heller. Du ska vara dig själv du är inte fri i ditt sinne bakom alla låtsas versioner av dig själv. Du har tagit bort friheten att vara dig själv från dig själv. Pga vad andra ska tycka och tänka om dig, rädslor för att sticka ut, vara för mycke, du kanske fått höra att du är svår att älska å intalar dig själv det oxå ja den som sagt det är inte relationer för dig. Det som egentligen är att du har svårt att älska dig själv. Vi är programmerade med att tro vi måste se ut på ett vis, vara på ett vis, så när vi inte är som alla andra så börjar man med denna självmobbning av sig själv. Lär dig älska det du ser i spegeln å ta bort ditt dömande ego när du kollar i spegeln. Det är på tiden nu att du släpper dig själv fri.

Ja å min egen resa har ju precis startat nja inte riktigt väl den har hållit på i några år och kommer nog göra tills jag lämnar min kropp. Men en medveten resa med läkning jag startade nu. Idag är det dag 13 å än så länge håller jag i. Jag har mina prövningar oxå men nu möter jag dom mer medvetet. Jag möter och gör ett nytt val att släppa taget. Mycke av mina rädslor som kommer upp. Å ju mer healing man får desto mer saker kommer upp. Jag kommer säkert falla många gånger detta året men jag kommer tillåta det. Annars brukar jag gå in i egot å börja med alla negativa affirmationer som att man är misslyckad och inte klarar något. Vissa dagar har varit fantastiska nu har det bara gått 13 dagar men när man jobbar i det inre så känns det längre. Det inre känner inte av tiden. För allt man känner blir så intensivt, allt man går igenom blir så intensivt. Igår va jag hög på livet, va verkligen och svävade på rosa moln. Jag vaknar fem och startar min dag å bara där är inte jag inte mitt gamla jag jag ville sova jag affirmerade ständigt att jag är ingen morgon människa klart man inte är det. Man har massa lögner man försöker övertyga sig själv med. Jag löste en fråga är sova viktigare än resan mitt svar va nej. Men jag lägger mig några timmar tidigare på kvällen brukar ju inte sova förrän två på natten. Nu ska jag vara i sängen före halv elva å då får man ju sina timmar ändå. Så nu tränas även min disciplin å det är kanske det som är meningen. Mitt ego skriker gå inte din pw idag för du är trött. Mitt medvetna jag kontrar med det där tillhör mitt gamla jag å jag är inte henne längre så ikläderna å gå. Medvetna val å se vad som är egot eller inte. Jag gör inte detta för att gå ner jag gör detta för att läkas. Å ett år är man skyldig sig själv. Man kan tänka lite så här tänk om jag hade börjat förra året då hade jag varit klar nu. Å det året som gick hur fort gick inte det då. Åren går å vi med dom så vad vill du ha ut av ditt liv. Du vill väl inte heller bära runt på ditt bagage längre. 

Igår fick han följa med då får man stanna ibland å trampa sina steg på stället 😂. Brukar inte ha med honom men han vill gärna vara med mig, vad jag än är ute på för äventyr 🥰

Igår blev det ett kvällsdopp efter morgonrutiner, jobb, pw, storstädat och en räkbomb. Det va hysteriskt skönt å man hinner mycke när man går upp tidigt å ser till så man har energin till sig själv. 

Idag har jag jagat en tonåring som valde att vara ute i natt, yogat, mediterat bloggar nu å ska snart ut på min promenad. Min mini är som tjuren Ferdinand allt ska gå i hans takt han är fri ända in i själen. Han har testat mig som förälder sen dag 1. Han har liksom alltid klarat sig själv på något sätt. Jag har ingen aning om vart jag har haft honom. Vet inte hur många gånger jag nästan fått ringa polisen för att ut å leta efter honom. Han har bjudit in sig på kalas, middagar, myskvällar hos grannar å deras släktingar haha ja en annan har gått upp i limningen å letat som en idiot då har han roat sig på ett kalas skitit fullständigt i att man blivit orolig. När vi varit och handlat på maxi så när han tröttnade så bara han gick. Så letat många gånger efter han i affärer. Men en gång så tänkte jag att jag ska kolla i bilen då satt han där i lugn å ro å diggade till musik. En gång låg han å chillade på en sockerpall då hittade en tant honom å satt å pratade med honom. En annan gång så hade han en tjuga å vi letande å letade sen kommer han in i affären med en kexchoklad och mynt som blev över jätte stolt över att han betalat själv. Helt ovetandes om att man letat ihjäl sig. Nu pratar vi inte tio år nu pratar vi 1 till 5 år. En gång kom grannen med honom naken då hade han hittat honom nästan vid kiosken på granngården på en trehjuling. Jag va precis ute och kollade honom 😂. Ja det är precis som han kom ut fullärd men all denna oro har varit en prövning å är fortfarande fas idag fann jag mig ganska fort. Han är sån å jag vill inte ta det ifrån honom. Han har liksom friheten att göra vad han vill när han vill hur många gånger han vill. Jag önskade alla hade den mentaliteten. Han gör inte livet heller så allvarligt. Fast vi har många gånger varit i kaos så har han suttit å luktat på sin blomma! Det är skola det. Så jag har lärt så mycke av honom. Jag vågade aldrig göra något som barn jag har låtit mina rädslor styra mig väldigt länge. Alla mina barn har lärt mig mycke om mig själv. Mina andra barn är ju uppfostrade från mitt gamla jag. Ett kontrollfreak till morsa. Man vill kontrollera och styra sina barn. Jag å dotter diskuterar detta å brukar få i halsen jag fick inte ens köpa den sängen jag ville ha 😂😂🤦‍♀️. Å jag nästan tvingade in henne i vård och omsorg i gymnasiet men sen sa jag till henne att hon inte får jobba i vården 😂. Det är ett yrke som inte är värt ett skit man bara förlorar sig själv. Så nu går hon bygg som hon ville från början 😂🙈. Som sagt vi kontrollerar verkligen våra barn. Men sen har jag även 5 rebeller så det har inte alltid varit så lätt att kontrollera dom å den som mått sämst av det är jag. Att kontrollera andra brukar jag jämför a med att valla in ett gäng får som är överallt som man ska valla in å det får inte för alla springer åt olika håll. Det är bara utmattande för en själv. För alla har sina liv att leva även våra barn. Å inse det för en själv är tuff resa att gå. Men jag gjorde vad jag blev upplärd till, å min mamma vad hon blev upplärd till. Men jag ör glad att jag vaknade upp så mina barn kan gå resan som är meningen dom ska. Men som sagt prövningarna är inte lätta för man får gå in i sig själv. Hade jag haft polare med bil så hade jag oxå varit ute så mycke jag kunde 😂 🤫. 

 Dagens affirmationer 👇

 Klicka här för att komma till denna Affirmationen  

Klicka här för att komma till denna Affirmationen  

Önskar en god helg!

//med kärlek Qamilla

~ The Voice of the heart 

I silence the fear in me and discover the voice of my heart. The fruit of these words guides me. I trust the song of my soul. My intuition leads me on the path of light. 

Följ ditt hjärtas sång. Men man lever så mycke i huvudet, så huvudet styr. Rädslor,man ältar  det förflutna, man är orolig för framtiden, man oroar sig, man skapar saker som man inte ens vet om dom kommer hända, man känner ånger, man bär på skam och skuld. Allt det där är en tung ryggsäck att bära å man fyller ständigt på i den oxå. Släpp ryggsäcken det som har varit har varit släpp det! Det är inte förrän du släpper allt som du kommer börja höra ditt hjärtas sång. Allt bagage som du fortfarande bör på sliter ut din kropp från insidan och ut fast det inte syns så sliter det på kropp och sinne. Bygger oxå upp blockeringar runt ditt hjärta 💔. Din själv ropar på dig försöker få dig att stanna upp och lyssna inåt, men du ignorerar, man ignorerar så länge så man tillslut hamnar i väggen eller kanske till och med får någon sjukdom. Först då blir vi rädda för döden och tar tag i förändringen. Du kanske blir hemma ett tag men kommer tillbaka till jobb och fortsätter i samma hjulspår och undrar varför du hamnade i väggen igen. Vi vill alla ha förändring men vägrar släppa atlet om det som gör oss ledsna, sjuka, så vi hamnar i depressioner. Man är så rädd för att släppa taget. Men det är dags nu du kan inte bära allt det där längre. Du kan inte må dåligt längre. Du kan inte längre välja dig själv sist, du kan inte låta huvudet styra längre pga alla rädslor. Eller för att du inte vågar gå emot samhället. Ditt jobb kommer inte stå på din begravning å hylla dig för allt du gjort och för du jobbade så du stressade och pressade dig själv så mycke så det blev skadligt för dig själv. Du kommer glömmas bort och du är utbytbar på 5 sekunder. Finns ingen som kommer stå på din begravning och hylla dig för du har pleasat dom, ingen kommer stå på din begravning och tacka dig för dom har haft makten över ditt liv. Ingen kommer stå där och tacka dig för du levde andras liv. Dom kommer inte heller tacka dig för du har behagat, förminskat. Din egen ånger kommer bara bli mer och mer i din ryggsäck. Ångern kommer senare förändras till att du kommer istället ångra att du inte gjort något åt allt det där. Så hur länge ska du vänta med att släppa taget. Jag lovar du kommer bli 100 kg lättare när du släppt taget och lyssnar in i dig själv. In i hjärtat! Följ ditt hjärta och ja det kommer betyda att du får gå emot strömmen ibland, ja det kommer betyda att du kommer förlora relationer, ja det kommer betyda att du får stå upp för dig själv, ja det kommer betyda att du måste säga nej till andra, ja det kommer betyda att andra kommer vilja trycka ner dig och snacka skit för det är något fel på dig. Men så länge du ändå följer din hjärtas sång så är det du som kommer va lyckligast i slutänden!

 Möte med ett sluttande rådjur i morses 😍

Idag va det friska 8 grader ute å jag va alldeles ensam. Tog inga lurar idag för ville höra naturens sång när jag gick. 

Måndag: blogginlägg 

Tisdag: affirmation 6:00, qi gong 19:00

Onsdag: vilodag

Torsdag: affirmation 6:00, NYTT qi gong 11:00

Fredag: blogginlägg 

Blogginläggen kan variera i tid eftersom jag jobbar! 

Önskar er i ny magisk vecka!

//med kärlek Qamilla

~ One step at a time 

I see the mountain ahead and dedicate myself to taking one small step at a time. I make progress by staying focused on the present moment, the current task. Thus, I regain my ease of living. 

Ta en sak i taget när du vill göra en förändring! Hoppa inte på allt på samma gång. För ofta så blir det att man ska sluta med allt och förändra allt på samma gång. Då blir det bara pannkaka av allt. Man ska vara snäll mot sig i sin förändring. Å förändring har liksom inte bara med det man stoppar i sig att göra. Utan även mindset vanor mönster beteenden som självmobbning, pleasande behagande förminskande ältande stress tycka synd om sig själv, skylla på andra, skylla på barndomen mobbarna ja det är mycke som måste förändras om man vill se en förändring. Å att börja med det inre är en bättre början. Man måste gå in för att komma ut. Annars går det inte. Å som sagt att bestämma sig att man ska och att man kan är en bra början. Men man har tryckt ner sig själv så mycke så man varken tror att man kan eller har tid eller är värdig. Så därför ska man gå in å börja jobba med att få bort självmobbningen först och sen byta ut alla negativa affirmationer mot positiva. Man har programmerat en skiva i det inre som går på repeat med negativa affirmationer. Å det har blivit sanningar som man tror på. Den skivan ska dras ut för att programmeras med positiva affirmationer. För även om du affirmerar positivt å har attityden det funkar inte efter en dag så lägger du ner. Övning ger färdighet tänk vad länge skivan med negativa affirmationer har gått på, dom affirmationerna har satt sig så djupt. Så tänk att varje positiv affirmation skickar läkning till dina negativa affirmationer. Å det är inte lätt att älska sig själv när hela det yttre skriker att du ska vara missnöjd med dig själv det du gör å det du ser i spegeln å nåde den som vågar sticka ut tycke eller tänka något annat. Då blir man snällt invallad igen i samhällets alla boxar å knapra piller för det är något fel på en. Jobba på orsaken till varför istället för att jaga Quick fix. Å dessa Quick fix är inga Quick fix i längden. För så länge du inte jobbar med orsaken så kommer orsaken alltid finnas där å hålla dig fast även med hjälp av samhället och andra. Så det gäller att bygga upp självkänslan så man för styrkan att våga gå emot strömmen vad man än möter. Men som sagt ett steg i taget välj ut det som dränerar dig mest eller ger mest ångest och jobba med det. Det kan vara en relation som behöver ta slut, eller ältande av något som varit, eller ett beteende du själv har. Man ska oxå alltid göra en förändring för sin egen skull. Inte för att passa in i någon annans liv. Utan för att du inte orkar mer, för att du vill ha ett annat liv, för att du vill känna dig fr, för att du inte vill leva i drama längre för att du inte orkar pleasa längre, för att du vill ha det bästa, ja ditt liv handlar om dig. Ska det göra iaf. Men du kanske har en biroll i ditt manus just nu, då är det dags att ta tag i pennan å ändra på det manuset NU!

 Å jag själv har intaget att jag inte är så läkt som jag trott. Så nu ska jag ge mig själv 365 dagar med läkning. 

~ 365 powerwalk

~ 365 dagar med affirmationer

~ 365 dagar med morgon yoga

~ 365 dagar med meditation

~ 365 dagar med reiki 20 min

~ 200 träningspass

Å det kanske är att gå all in 😂🙈 men älskar att utmana mig själv för jag vet att jag kan. Å har jag lyckats förändra allt det som jag gått igenom tills nu. Så blir detta året en droppe i havet. 

Å efter allt vitaminer, juice för jag juisar på dagarna, äter ett mål mat om dagen. Sen dricker jag ljummet citronvatten med bikarbonat i just nu iaf. Kan äta frukt å yoghurt oxå vissa dagar är jag hungrigare än andra. Men även dom dagarna att man är snäll mot sig själv och tag hand om sig själv. 

Idag börjar min jobbhelg långa dagar när man är van vid korta. Men med rätt affirmationer så skapar man mer energi och rätt miljö. 

Här kommer en liten film med reiki och helande affirmationer. Bara att öppna upp och ta emot.

Klicka här för att komma dit 

Å veckans affirmationer kommer här 👇 

Klicka här för att komma till denna Affirmationen   

Klicka här för att komma till denna Affirmationen  

Jag önskar dig en fantastisk helg!

//med kärlek Qamilla